ile mozna

[...] Zmęczyć sie mozna na każdym obciążeniu. Mdłości... to nie ten trening to ma byc trening siłowy nie wytrzymałościowy. 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne)12x3kg, 8x5 kg nie robiłam więcej, bo i tak przy 8 już zaczęłam nadrabiać nadgarstkiem. nadgarstkiem to sobie możesz nadrabiać ile chcesz, byle bys nie zarzucała ciałem

[...] omega 3 w aptece, przyda się na redukcje szczególnie ryż biały a brązowy to spora różnica , może nie chodziło mi o brązowy tylko o taki nie przetworzony . Widać już po tym ile trzeba gotować. Ma inne IG i jest jeszcze kilka aspektów Unikaj żywności przetworzonej, im mniej przetworzona tym lepiej. Uwierz mi można jeść smacznie i nie odczuwać [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Można by pociągnąć ten temat- powód: Po wpisaniu w wyszukiwarke słowa TRENING w dziale doping jedydy post !!!!! Przeciez to masakra, dość gadki o sokach, pogadajmy jakie techniki treningowe stosujecie, ile pakujecie, ogólnie jak wygląda trening- aeroby ect.

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

hehhe.. no chodzi mi o normalną pospolitą wage :D taką co sie na niej staje i sie wie ile sie waży ( ) oj .. uścisk dłoni m/w można sobie sprawdzić czego z Was takie smutasy ? weźcie troche na luz i sprawdźcie sobie ile "wyciskacie" rozczarowałem sie ..

[...] z siebie takiej ganKsterki, bo na komisariacie można być za posiadanie, a można być, bo ktoś Ci rower pod******lił. Nie mówie tego w stosunku do Ciebie, ale moim zdaniem to ile kto był razy na komendzie to g****, bo są 'bycia' i 'bycia' :) a prawda taka, ze policja może sie do******lić do wszystkiego do czego chcą, z kolei jeśli ty coś od nich [...]

Panowie ile dni najdłużej można przechowywać placek owsiany w lodówce (u mnie ustawiona na 4 stopnie%-))? Do tej pory trzymałem max 4 dni i było OK, ale mam obecnie mało czasu na przygotowywanie Składniki mojego placka to: owsiane jaja twaróg banan kakao

Orientuje się ktoś ile 1kg orzechów włoskich będzie mniej więcej ważył po rozłupaniu? Na targu widziałem za 7zł/kg co chyba jest całkiem tanio. Drugie pytanie, takie płatki owsiane luzem z targu sprzedawane to to samo co płatki owsiane górskie? Czy z górskimi coś robią jeszcze w fabrykach poza pakowaniem? Można śmiało jeść? Zmieniony przez - Myru [...]

Ile w końcu można jeść tłuszczów na masie? 1,5g/1kg?

[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Przemyślane odrzywianie. OKI. Dzięki za odpowiedzi, był bym wdzięczny jak byś podał mi jeszcze jakąs nazwe [...]

[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-06 23:13:44 Mam jeszcze takie pytanie. Jak mam robic ta jakosciową [...]

[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-06 23:13:44 Mam jeszcze takie pytanie. Jak mam robic ta jakosciową [...]

To rowniez zalezy ile. Raz na jakis czas mozna. Z jogurtow celuje w naturlane, zamiast danio czy innych syfow. Batony odrzuc, bo jeden to z 30g cukrow. A cukierka, albo kostke czekolady, to raz na czas, jak juz napisalem

fachowo to się nie nazywa, dodaj sobie bułkę i plasterek sera. Chyba że o drożdżówkę z serem Ci chodzi. goscabcd nie ma znaczenia co ile ma kalorii zbytnio. Na redukcji spore ilosci węgli okołotreningowo można dać na masie wszędzie po równo lub tak jak rozpisałeś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-10 13:24:47

[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-06 23:13:44 Mam jeszcze takie pytanie. Jak mam robic ta jakosciową [...]

[...] bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa nie korzystnie jeśli dostarczę [...]

[...] bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa nie korzystnie jeśli dostarczę [...]

[...] tłuszczu troche na brzuchu. No i jak mam to spalic po tym jak zakoncze roczny cykl treningów. Mozna ten tłuszcz jakos spalic bez straty mięsnia ??? up Mięśnie cos polecą a ile to będzie zależało od przemyślanego odżywiania i treningów. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-12-06 23:13:44 Mam jeszcze takie pytanie. Jak mam robic ta jakosciową [...]

Jak wiesz że masz niedobory to dawaj syntetyczne, możesz też dawać pojedyncze preparaty te których Ci na pewno brakuje. Owoce jakie chcesz, banan, jabłko, cytrusy a ile jadać trudno powiedzieć 2-3 razy dziennie można przegryźć coś.